عصير الافوكادو لرمضان

زائر

اليوم جبت ليكم عصير كينفع بزاف لرمضان لسحور ولا لفطور هاد العصير لذيذ او في نفس الوقت صحي نخليكم مع الطريقة

المقادير

1لتر حليب عصير الافوكادو لرمضان Gsg87718

1افوكادو

2معالق ديال السكر عصير الافوكادو لرمضان UAz87718

حفنة ديال اللوز عصير الافوكادو لرمضان 6Ae87718

100مل ديال القشدة الطرية عصير الافوكادو لرمضان IWR88527

نخلطو كلشي في الخلاط الكهربائي حتى يتطحن مزيان
عصير الافوكادو لرمضان M9688527

اوا هالنتيجة
عصير الافوكادو لرمضان KLH88706

زائر

شكرا شكرا لكن لكن لافوكا غالية الثمن صعيبة عليا أكتفي بأتاي

وهذه معلومات أخرى عن فائدته:
1– على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون ( الأفوكا ) ، نظراً
لارتفاع نسبة الدهون فيه ، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية
غير المشبعة المفيدة للصحة، ولصحة القلب بشكل خاص ،
وتحتوي نصف ثمرة ( الأفوكا ) كبيرة على 20غراماً من
الدهون ، لكن ثلاثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة ، وهي
خالية من الكوليسترول .
2 – تحتوي نصف ثمرة( أفوكا ) كبيرة ، على ضعف كمية
الألياف الغذائيةالموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف
الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم ، وفي
الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون .
3 – أظهرت الأبحاث الحديثة ، أن ( الأفوكادو ) ، مصدر مهم
للمواد الكيميائية النباتية ، التي تحمل أسم ( بيتا
سيتوستيرول ) ، وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم .
4 - ( الأفوكادو ) غني جداً بمضادات الأكسدة
( غلوتاثيون ) ، الذي يساعد من التخفيف من أعراض
الشيخوخة المبكرة ، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان
،ومرض القلب ، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة
على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة .
5 –يحتوي ( الأفوكادو ) على كمية كبيرة من اللوتين ، وهو واحد من ( الكارروتينويدز ) الذي يقي من الإصابة بسرطان
البروستاتا ، ومن إعتام عدسة العين ، ومن تلف الخلايا
البصرية ، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمينفي السن .
6– يعتبر ( الأفوكادو ) واحداً من المصادر المهمة لفيتامين
( E ) ، ويكفي نصف ثمرة كبيرة ، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم ، من هذا الفيتامين للأكسدة .
7- ( الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين
( B ) ، وبالأملاح المعدنية الضرورية ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم .
8- ( الأفوكادو ) سهل الهضم ، ينشط الكبد ، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء ، ويقضيعلى الغازات .
9–يعتبر ( الأفوكادو ) غذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم
الخلايا ، وينصح بتناولهأثناء فترة النقاهة من الأمراض .
10- ( الأفوكادو ) يسهم في تهدئة الأعصاب ، وفي التخلص من التوتر .
الأفوكا تفيد الرياضيين والأطفال
تتوفر فاكهة الأفوكا على مواد جد مهمة بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة، والأطفال في مرحلة النمو حيث تمنحهم الطلقة وتعطي للجسم القوة والحيوية، فهي تتوفر على 138 كلوري بالنسبة لكل 100 غرام.
-- وفوائد ( الأفوكادو ) لا تنحصر في مجال تناوله كطعام ،وذلك لأنه يتمتع بخصائص أخرى ، تجعل منه علاجاً خارجياً أيضاً .
مميزات الأفوكا للبشرة
فاكهة الأفوكا غنية بالفيتامينe الذي يعمل على إزالة تجاعيد
البشرة كما تتوفر على املاح معدنية متل البوتاسيوم والمانزيوم
والحديد... بالاضافة الى الفيتامينات EوCوB
التي تساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.
البشرة
قناع الافوكا بالنسبة للبشرة الجافة
ملعقة عسل + ملعقة عجين الافوكا ونحصل عليها عن طريق
اخد لب الافوكا وعجنه بملعقة او بيديك
الطريقة
يخلط العسل وعجين الافوكا ويوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة
ويغسل بالماء الفاتر ثم يوضع الكريم المعتاد
بالنسبة للبشرة الدهنية
ملعقة عجين الافوكا + ملعقة عصير الجزر ونحصل عليه عن
طريق حك الجزر وعصره بيديك
الطريقة
يخلط عجين الافوكا مع عصير الجزر ويوضع على البشرة لمدة
15 دقيقة تم يغسل بالماء الفاتر ويوضع الكريم المعتاد.
هذه الاقنعة تغذي البشرة وتمنحها لمعان ورطوبة ومجربة 100/100
الشعر
يساعد على عدم تساقط الشعر ويمنحه اللمعان والحيوية
الجسم
تستعمل الافوكا لترطيب الجسم ومنحه اللمعان
الطريقة
بعد الغسل تؤخذ ملعقتان من عجين الافوكا وثلاث ملاعق من
زيت الصبار وتوضع على الجسم مع التدليك لمدة 15 دقيقة ثم
يغسل بالماء الفاتر فقط

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

شكرا جزيلا الاخت حكيمة
وشكرا أيضا للاخ البندقية على المعلومات المضافة عن فائدة فاكهة الأفوكا ..وشكرا على كل الجهود المبذولة من أجل الرقي بالمنتدى.

كما ذكر احد الإخوة بدلا من الأفوكادو يكتفي بِ أتاي
هل لكم أن تفيدونا ببعض المعلومات عن الشاي وشكراً.

زائر

بارك الله فيكم غادي نجيب ليكم حتى فوائد الشاي و القهوة ان شاء الله الى احينا الله وشكرا للاخ علي فوائد الافوكا

عصير يعجبني كثيرا ياحكيمة سأخبر زوجتي لتتعلم كي أستطيع مجارات رمضان المبارك

بالامس كنت في العروي ..... بينما نتجول ليلا بالمدينة سمعنا صوت ينادي .... لافوكا رخيصة لافوكا رخيصة ......
للاسف منين وصلنا عندو نشريو لافوكا ..... لقيناها هنــــــــــــــــــــــديــــــــــــــــــــــــــــة ........ ههههههه .... هكذا يقولون للهندية لافوكا .....

السلام عليكم .. الشكر للجميع على هذه المعلومات المهمة عن فاكهتي المحبوبة ..

نفذ طلبك اخي عبد السلام , لم اقصد بها شيئا بل فعلا قالو لنا هكذا نسميها نحن .....

السلام عليكم .. لقد حذفت طلبي بعد تعديلك ، لك مني كل التقدير ..

السلام عليكم

ما احلى عصيرك ايتهاالاخت الكريمة لو تغيرين الادعية وما حولها في صفحتك

ولكن اسمحي لي كثيرا على هذا الاقتراح ...

لا أحب الافوكا ولا أي فاكهة ممزوجة بالحليب

يما انو تقرايي بسيبف وام تعجيبن أقا وادجي أغمبوب نم
زعما لافوكا حسن مني

:ق('': lol!

مشكور وبارك الله فيك

» الاستعداد لرمضان" وواقعنا الحقيقي"